Categoría: ALIMENTACIÓN

Cuando alguien decide mejorar su físico, lo primero que suele pensar es en entrenar más, aumentar la intensidad o invertir en material deportivo. Sin embargo, la verdadera clave de cualquier cambio profundo y duradero está en la nutrición. La comida no es únicamente combustible: es información que le damos a nuestro cuerpo cada día y…